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雅思考前如何调整状态？很多考生在考试前都不可避免的出现紧张情绪，那么很多考生都不知道该如何调整状态，其实考生在出现紧张情绪的时候对于正式考试的时候也是有影响的，所以调整状态对于考生来说还是很有必要的，那么今天本文就为大家具体分析一下雅思考前要如何调整状态。
一. 忙碌中忘记紧张感
雅思考前一天有很多事情要做，也许你能在忙碌中忘掉紧张感。考试前一天要收拾东西，要去考点踩点，要定闹钟，还要抓紧时间去复习错题或者做模考。这一天将会在非常忙碌的节奏中度过，或许已经没有机会感到紧张了。
二. 找到焦虑源头，消灭它
如果忙碌的感觉仍然不能消除你紧张的情绪，那建议大家找一找紧张的源头。比如，有的同学对自己的雅思水平不够自信，总是怕考不好，所以心情一直很紧张。此时可以卡时间做一次模考练习，对自己的水平做到心中有数，也就不会那么紧张了。如果只是单纯因为考试而紧张，那就不要再看跟考试相关的任何东西，做完该做的事情后就将自己的注意力从考试上转移开，舒缓一下自己的情绪，在睡觉前摆脱紧张感，睡眠质量。
考雅思这件事情或许你的父母朋友都已经知晓，考前一天也是他们纷纷给你加油助威之时。其实这些来自外界的压力也是自己给自己心里上增添的负担。其实雅思考试和托福一样，并不是一次考试定胜负的，所以不要在意这些外界的因素，即便考试失利，以后还有很多机会，不必因为一次考试过度焦虑。
以上就是关于雅思考前如何调整状态的相关内容，希望以上内容能对大家的考试有所帮助！较后，小编预祝大家考试成功！
