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如何克服雅思口语考试的紧张情绪

[摘要] 如何克服雅思口语考试的紧张情绪?由于雅思口语是与考官一对一面对面的交流考试,所以很多考生不免会紧张,那么考生们该如何克服呢?

如何克服雅思口语考试的紧张情绪

  如何克服雅思口语考试的紧张情绪?对于还没有参加过雅思考试的考生来讲,第一次雅思考试本身就会带来紧张情绪,更别说与考官一对一面对面交流的考试形式了,很多考生害怕自己在口语考试的时候因为紧张而大脑空白,面对考官的注视更是无所适从,那么今天小编将为大家整理相关内容告诉大家如何克服雅思口语考试的紧张情绪,希望能对考生缓解紧张情绪有所帮助。

  (1)切忌背诵 有些考生认为,背诵一些所谓的范文更容易拿到分,但背诵的后果是分数永远上不去,只能停留在一个固定的程度。不仅如此,背诵还会让考生在考试时一直回忆准备的内容,万一忘词,不知道如何往下说,这样势必更加紧张。 考前如果实再要回忆之前准备的内容的话,多想一些自己记得清晰的内容,并反复加强。另外,如果考试在下午,我们也可以想一下要如何让自己的回答更加有趣,这样不至于使考场气氛过于沉闷。

  (2)精心准备 考生在考前不应再回忆自己准备的话题,而是要把精力放在考试开头的前一分钟,因为这一分钟往往决定我们给考官留下怎样的印象。考试开始后,考官会和考生打招呼,此时考生应从容面对,昂首挺胸,并用适应的问候语来打招呼。 接下来是信息确认,考官会询问考生的姓名和家乡,考生应利用这一时机迅速让自己进入状态,不要低头不看考官,而是要与考官进行眼神交流,以建立缓和的考试情绪和环境。

  (3)增加自信 如果你天生是一个自信的人,那考前也请你把这种品质发挥出来,对自己微笑,告诉自己没什么大不了,这只是一场考试,一定会通过的。如果你仍然感觉不自信,请至少在考前不要再想以下问题:我的准备够不够、如果突然脑袋一片空白怎么办、如果我的内容引不起共鸣怎么办、如果考官反映冷淡怎么办、如果我的内容塞不满时间怎么办,因为考试马上要开始了,再想这些问题帮助不大。 相反,在考前,考生在进入考场前,尽可能让自己身体作大幅度的活动,不要老是坐着不动,而是应该站起来走一走,并配合活动做深呼吸。不要去回忆考试的内容,也不必预设考试的场景,注意力集中在身体的律动与呼吸的配合。 这样做的目的是为了把心理的紧张转移到身体的移动,进而舒解情绪。身体的松动有助于心理的放松,更能扩大自信心。考场上的表现,有时也会需要肢体语言。借着调整呼吸,也能让自己不会在考场说话时上气不接下气。

  以上就是关于如何克服雅思口语考试的紧张情绪的相关内容,希望以上内容能对大家的考试有所帮助!愿大家放下紧张情绪,轻松应对考试,最后小编祝大家考试成功!

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